martedì 3 luglio 2012

Allontanare il rischio diabete con 10.000 passi al giorno


Circa 7 chilometri e mezzo al giorno per ridurre di un terzo il rischio di ammalarsi di diabete. Il preciso calcolo arriva dai ricercatori del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge in Louisiana che hanno rilevato la misura dopo aver esaminato l'attività fisica quotidiana di 1.800 persone, nessuna delle quali all'inizio dello studio risultava essere malato.

A distanza di 5 anni dal primo monitoraggio 243 persone (circa il 13%) si sono ammalate di diabete. L'analisi precisa dei dati ha permesso di scoprire che il 17% dei soggetti che non facevano attività fisica si sono ammalati, contro il 12% del gruppo degli “sportivi”, che invece dichiaravano di compiere almeno 3.500 passi ogni giorno. Nel complesso le persone che si muovevano di più erano il 30% più protette delle altre dal diabete.

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